LC Rapid Dortmund 2000

Trainer:

Günter Schrogl

 

Der Trainer betreut diese Gruppe schon seit mehr als zehn Jahren. Die Langstreckler haben unter seiner Führung mehr als zehn Medaillen bei nationalen Titelkämpfen errungen. Platzierungen unter den besten zwanzig in der Deutschen Bestenliste sind bei Schrogls Athleten keine Seltenheit.

Zur Zeit führt er verstärkt junge Talente an den Langstreckenlauf heran, um an die Erfolge der letzten Jahre anknüpfen zu können. Dies geschieht in Zusammenarbeit mit der Laufschule Ruhr und ehemaligen Aktiven, die die Schüler trainieren.

 

Athleten:

Elke Saalbach

 

 

 

 

 

Stets bei den schnellsten Frauen ihrer Altersklasse dabei, konnte Elke sogar schon einmal eine Urlaubsreise für die zwei besten Platzierungen einer NRW-Läuferin bei den Marathonläufen in Dortmund und Köln gewinnen. Nach einer kurzen Unterbrechung ist sie nun wieder in unseren Reihen.

Bestzeiten:
10 km 37:04
Halbmarathon 1:23:14
Marathon 2:54:54

Dietmar Anthes

Dietmar fing im Jahr 2003 mit dem Laufen an. 2006 konnte er zum ersten Mal die 40 min Grenze über 10 km unterbieten.
Von ihm sind noch einige Steigerungen zu erwarten...

Bestzeiten:
10 km 38:12
Marathon 3:13:30

 

         

Anselm von Borries

Anselm hat gezeigt, wie man sich durch Einsatz und Motivation in die westfälische Spitze laufen kann. Sein Ehrgeiz läßt noch weitere Steigerungen erhoffen.

Bestzeiten:
800 m 2:02,07
1500 m 4:18,92
3000 m 9:46,84
5000 m 17:50,33
 

Jens Freudenau

 

 

 

 

 

Jens Freudenau kann sich regional und national gut in Szene setzen. Er ist bei den Westfälischen und Westdeutschen Meisterschaften unter den ersten acht zu finden. Seine größten Erfolge waren der Sieg der Westdeutschen Meisterschaft über 10 km mit der Mannschaft im Jahr 2000 und 2003.
Zur Zeit trainiert er in Berlin.

Bestzeiten:
1000 m 2:36,66
1500 m 4:00,54
3000 m 8:38,11
5000 m 15:01,14
10 km 31:44
Halbmarathon 1:12:48
         

Philipp Gröner

 

Der Sport- und Mathematiklehrer läuft seit 2001.
Ohne seine zweite Sportart Windsurfen wäre er wahrscheinlich noch schnelller unterwegs, da er manchmal den Wind am Meer der Laufbahn vorzieht.

Bestzeiten:
1500 m 4:11,0
3000 m 9:11,0
10 km 34:43,0
5000 m 16:28,0
Marathon 2:56:00
 

Tim Hövelmann

 

Seit Herbst 2006 bei den RapiDos dabei, konnte Tim seine Bestmarken schnell steigern. Nebenbei betreibt er auch noch den Sommerbiathlon, eine Kombination aus schnellem Laufen und zielsicherem Schießen

Bestzeiten:
1000 m 2:41,58
1500 m 4:13,2
3000 m 9:12,51
5000 m 16:39,31
5 km 16:47
10 km 36:20
15 km 54:51
         

Ansgar Lenfers

Seit 1982 trainiert er bereits unter der Leitung von Günter Schrogl und ist somit das Urgestein der Trainingsgruppe.
Seine größten Erfolge waren die um einen Wimpernschlag verpasste Bronzemedaille in einem von Dieter Baumann gewonnenen 5000m Rennen bei der DM 96 in Köln.

Bestzeiten:
800 m 1:51,57
1000 m 2:23,12
1500 m 3:42,35
3000 m 8:01,20
5000 m 13:55,31
10.000 m 29:29,86
 

Gereon Max

 

Der ehemalige Leistungsruderer fing bei den RapiDOs mit dem Lauftraining an. Er ist vor allem auf den regionalen Läufen zu finden und konnte schon mehrfach das Rennen um den "Goldenen Schuh" der Bonner RG gewinnen.

Bestzeiten:
1000 m 2:41,12
5000 m 15:55,53
10 km 33:59
15 km 54:04
Halbmarathon 1:15:44
Marathon 2:50:36
         

Martin Milch

Aus dem Norden Deutschlands kommend, zog Martin aus beruflichen Gründen nach Dortmund. In der Tariningsgruppe fing er wieder intensiv mit dem Laufsport an..

Bestzeiten:
800 m 1:57,12
1000 m 2:35,84
1500 m 3:59,93
3000 m 9:13,20
5000 m 16:12,20
10000 m 33:55,40
10 km 35:50
Halbmarathon 1:18:29
Marathon 2:41:37
 

Klaus Oesterling

Klaus Oesterling hat zwei Läuferleben: Eines bis 1988, in dem er einen Marathon in 2:31 lief und den Dortmunder Citylauf gewinnen konnte. Dann folgte eine längere Laufpause, doch im Herbst 2004 begann er wieder mit dem Lauftraining und konnte sofort an die früheren Leistungen anknüpfen.

Bestzeiten ab 2004:
5000 m 18:03,00
10 km 37:21
Halbmarathon 1:22:59
Marathon 2:50:04

Benjamin Schönweitz

Aufmerksamkeit erregte er zuletzt mit seinem 4. Platz beim größten Silvesterlauf Europas von Werl nach Soest.

Bestzeiten:
800 m 1:57,70
1000 m 2:34,37
1500 m 4:00,69
3000 m 8:45,55
5000 m 15:43,58
10 km 32:28
15 km 50:10
 

Reiner Schübbe

Reiner Schübbe konnte 2006 dreifacher westfälischer Seniorenmeister werden. Auch bei den Westfälischen 10 km Meisterschaften auf der Straße beherrschte er die M55 souverän.
Bei Läufen in der Umgebung lässt er viele jüngere konkurrenten hinter sich.

Bestzeiten 2006:
1500 m 4:42
3000 m 10:04
5000 m 17:37
10000 m 36:29
10 km 35:58
Halbmarathon 1:20:28
Marathon 2:52:14
         

Kai Wilhelm

Kai kam vom Handballtraining zum Laufsport und macht die Läufe in der Umgebung Dortmunds unsicher.

Bestzeiten:
5000 17:32
10 km 36:14
15 km 56:56
 

Jonas Zerweck

Jonas ist durch einige Trainingspausen noch nicht an sein wahres Leistungsvermögen herangelaufen und hofft, dies bald nachzuholen.

Bestzeiten:
1000 m 2:45,45
1500 m 4:36,06
3000 m 9:58,61

Jakob Thöne

Jakob ist eine der größten Nachwuchshoffnungen des LC Rapid. Von ihm sind bei kontinuierlichem Training sicherlich noch einige Leistungssprünge zu erwarten.

Bestzeiten:
1000 m 2:49,56
3000 m 10:20,34

Lennart Hielscher

Lennart gehört zu den Nachwuchshoffnungen beim LC Rapid. Er trainiert seit einiger Zeit regelmäßig und konnte so seine Zeiten auch schon beachtlich verbessern.

Bestzeiten:
1000 m 3:08,81
         

Martin Steyer

Nach 20 Jahren Laufpause stieg er 2007 im Alter von 40 Jahren erneut in das Leistungstraining ein und will in der Alterklasse nochmals angreifen. Ziel sind Platzierungen in der Westf. Bestenliste.

Bestzeiten:
800 m 2:03
1000 m 2:36
1500 m 4:05
3000 m 8:46
5000 m 15:26
10.000 m 33:38
21,1 km 1:11

 

Mark Tallon

Seit April 2009 trainiert der New Marske Harrier bei den Rapidos in Deutschland. Schon sehr zu Hause in Dortmund freut sich der Mark auf zukünfitge Bestzeiten und hofft gleichzeitig dem Trainer was über Fußball bei bringen zu können.

Bestzeiten:
1500 m 4:56
3000 m 10:56
5000 m 19:18
10 km 39:41
21,1 km 1:35:34

 

 


Daniel Zerweck

Eindeutig auf den längeren Strecken zu Hause kann man Daniel beinahe jederzeit in der Bittermark finden!

Bestzeiten:
3000 m 11:02,9
5000 m 18:57,6
5 km 18:40
10 km 38:26
21,1 km 1:24:17
Marathon 3:02:11